jak fajnie

[...] mnie w dół, nie na sam dół (tu tez wiem co ale nie jestem gotów jeszcze o tym pisać). Wiadomo, ze czlowiek w depresji błednie mysli ze do niczego sie nie nadaje, no bo jak mozna sie do niczego nie nadawac, przeciez cwicze, pracuje, mam 2 fakultety, no ale taka to przypadlosc, ze glowa błednie mysli, ze tak jest. No i po to jest [...]

i jak to u Ciebie wyglądało? nie zaburzenia, tylko samo wyjście oczywiście. Przepraszam, że trochę zaśmiecam dziennik. Hej, wybacz że tak późno odpisuję na Twoje pytanie ale nie miałem dostepu do komputera przez kilka dni a na telefonie trwało by to zbyt długo. Więc tak, moje zaburzenia rozpoczęły się w wieku 12 lat od ciągłych mdłości przed [...]

[...] interesuja moim stanem i probuja pomoc. W skrócie filmik omawia wszystko o czy wspominalem od złych nawykow z dziecinstwa, epigenetyki, zlej flory jelit do stanow zapalnych jakie depresja powoduje w organizmie. Moglby obejrzec LUK (oczywiscie po przebadaniu sie i stwierdzeniu ze jego stana sa nie wiadomo skad co moze wskazywac na objawy [...]

Kris jak samopoczucie? Byłeś u jakiegoś lekarza w związku z nawrotem czy sam próbujesz sobie poradzić? jest ok, niestety bledem bylo chyba, ze cwiczylem mocno i to mnie jeszcze bardziej rozkrecilo . Mysle ze jakbym dal sobie dobry miesiac po COVIDZIE odpocząc, nie nakrecajac sie to by bylo ok. Innymi slowy zaakceptowal swój stan. Teraz robie [...]

[...] ok zbadam nie zaszkodzi :) BPL-G specjalisty dobre słowo, mówi co innego co wizytę, ale tak jestem pod opieka lekarza, a zwiazek i inne małe rzeczy wcale nie śa takie małe jak sie odklada problemy i zamiata je pod dywan, ja wiem jakie sa moje leki i problemy (czesto jak sa powtarzane z nieudanych zwiazków, to powduja u mnie duzy stes. Jak juz [...]

[...] jest dobrze, w pracy daje sobie spokojnie rade, nawet chce mi sie do niej chodzic, cwiczyc tez mi sie chce, ale uklad nerowowy nadal jest w stanie walki i nie pozwala spac jak normalny czlowiek. Całe zycie lubilem spac i przylozyc drzemkę, a teraz sie nie da, nawet jak wydaje sie po pracy ze sie da. No ale wazne ze te 5-6 godzin w nocy [...]

bdk 80 - masz racje, konflikty wewnetrzne ma kazdy i nie podoba mi sie jak na psychoterapii strzelamy w jakies aspekty z przszlosci które mogly spowodowac moja nerwice depresje czy co tam bo co lekarz to diagnoza inna. Jesdno jest pewno przekroczylem bariere psychologiczna i nie wazne co mam aby wyzdrowiec organizm musi sie wyluzowac i wskoczyc [...]

[...] organizm wpada w ciagly bardzo duzy lęk, ktory schodzi powoli, człowiek by chcial pomedytowac, wziac kapiel i zasnac w koncu, ale hormonów stresu jest tyle, ze to przez jakis czas niemozliwe. PAATIK: z namacalnych puls o 40 wyzej niz normalnie, brak snu. Glowa jakaby sie pompowala hormonami stresu nawet jak sie nie nakrecam SMARTBlondie: [...]

[...] skupianie sie na nerwicy będzie ją tylko przeciągac. Myśle, ze bardzo duzo dala mi tez praca nad sobą i przygotowywanie sie na niepowodzenia w zyciu. Wiem, ze teraz przez jakis czas musze wygladać czasami jak zombie, ale musze to zaakceptowac. Wiem, ze bezsennosc w nerwicy nie zabija, wiem ze bede przez jakis czas mniej cwiczyl, jadl i bede [...]

[...] kontuzjowałam w górach, do tego przetrenowałam, postresowałam sprawami mocno życiowymi i miałam takie 3 cięższe dni z kołataniem serca i tętnem spoczynkowym 80 zamiast 50 jak zawsze - takie combo mi się zebrało trochę, ale się nie nakręcałam i przeszło :-)) grunt to wiedzieć jak podejść do sytuacji :-)) Zmieniony przez - Nene87 w dniu [...]

mam poprostu zajechany układ nerwowy i tyle, jak układ przywspolczulny zacznie przejmować kontrole wszystko zacznie wracać do normy, kortyzol spadnie, reakcja walcz i uciekaj zacznie gasnąć, hormony sie uregulują nawet szczerze sie pogodzilem, ze mój wyglad schodzi teraz na dalsze miejsce, a bylo to trudne i zapewne bardzo stresujace w moich [...]

Kris - kibicowałam Ci na redukcji.. i dopiero teraz odnalazłam ten dziennik. Szczerze - byłam (i jestem) pod wrażeniem tej redukcji. Pamiętam z jaką dokładnością planowałeś również dni regeneracji... Na moje oko była to jedna z lepiej przeprowadzonych redukcji jaką tu na forum widziałam (olbrzymia dyscyplina wewnętrzna - może niestety ten typ [...]

Fajnie, że stosujesz CBT. CBT cholernie przydaje się w życiu. Nawet jeśli CBT leczyliśmy np. jedno jakieś zaburzenie, np. jakiś tam lęk, jakąś tam nerwice związaną z czymś tam, to w dodatku jak już wiemy jak działa terapia poznawczo-behawioralna to możemy w przeróżny sposób wykorzystywać ją na co dzień i np. redukować stres, obawy itp. Świetne [...]

[...] daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego wszystkiego. Wiadomo, ze moj temat moze przyciagac osoby nawiedzone, sam patrzalem na rzeczywistosc inaczej przez jakis czas. Kiedys to byl nawet jeden osobnik co mi pisal, ze jest duze prawdopodobienstwo, ze moj mózg jest zhackowany przez osoby z innej planety i on naprawde w to wierzyl [...]

Fajnie, że stosujesz CBT. CBT cholernie przydaje się w życiu. Nawet jeśli CBT leczyliśmy np. jedno jakieś zaburzenie, np. jakiś tam lęk, jakąś tam nerwice związaną z czymś tam, to w dodatku jak już wiemy jak działa terapia poznawczo-behawioralna to możemy w przeróżny sposób wykorzystywać ją na co dzień i np. redukować stres, obawy itp. Świetne [...]

[...] daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego wszystkiego. Wiadomo, ze moj temat moze przyciagac osoby nawiedzone, sam patrzalem na rzeczywistosc inaczej przez jakis czas. Kiedys to byl nawet jeden osobnik co mi pisal, ze jest duze prawdopodobienstwo, ze moj mózg jest zhackowany przez osoby z innej planety i on naprawde w to wierzyl [...]

[...] daja do myslenia, tak wiec tylko pisze ze nie czytam tego wszystkiego. Wiadomo, ze moj temat moze przyciagac osoby nawiedzone, sam patrzalem na rzeczywistosc inaczej przez jakis czas. Kiedys to byl nawet jeden osobnik co mi pisal, ze jest duze prawdopodobienstwo, ze moj mózg jest zhackowany przez osoby z innej planety i on naprawde w to wierzyl [...]

[...] badan nie robilem, bo mialem typowy nawrot po Covidzie (przyszedl ogromny lęk i sie zaczelo) i zgonilem na stres. Kiedys tez mialem nadczynosc po tych przebojach i minela jak sie lepiej poczulem. Kurde, w sumie radzilem sobie dobrze, ale te treningi widze ze zaczely ciagnac mnie w dol. Wszedzie pisza zeby robic co sie robilo tylko z [...]

[...] podciąganie przy wadze pewno 113 w ciucihach tez zaskakująco lekko. Chyba musze raz na 2 tyg siłownie włączyć bo czuje sie na niej bardzo dobrze. siłowo ładnie to wygląda jak na taki tryb ale to już wcześniej też pisałeś że dobrze z nią było mimo pewnych trudności tak silny zawsze bylem, czy cwiczylem czy nie BTW wczoraj i dzis rowerem do [...]

no to fajnie, ze sie czyta Spalem jak dizecko 9 godzin bez przebudzenia. Obecnie urzadzam silownie w domu, wisi juz drazek i porecze do dipow, bedzie tez laweczka. Jakies fotki wrzuce Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/6/2019 12:55:35 PM